Napisz temat

zobacz na daty tematow kolego :) najlepiej zaloz swoj osobny temat z wypelniona ankieta dzialu i niekoniecznie w tym dziale :) zapraszm np do https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Piszesz o kwestiach zdrowotnych wiec tym bardziej szczegolowo napisz oc takiego sie dzieje, gdyz nie kazdy suplement moze [...]

rura o przekroju ok 30mm wykonana ze stali ST3SX , przeniesie ok kilkadziesiat kN , zalezy od rozpietosci , i powstalego momentu zginajacego w srodku przesla , studiuej na politechnice wiec wiem cos o tym. Nesq to moj mlodszy brat , wiele na ten temat nie wiem , ale ja policzylem taki przekroj kolowy i u mnie przy rozpietosci ok 130cm i podparciu [...]

NIE ,NIE CZEKAŁEM ,AŻ DASZ ZNAĆ ,ŻE MASZ JUŻ CZAS , ABY TROCHĘ POGADAĆ NA TEMAT TEGO TRENINGU.WSZYSTKO JUZ PRZEMYŚLAŁEM I BĘDĘ ROBIŁ 4 TAKIE TRENINGI TYGODNIOWO ,ZACZYNAM OD NÓG POTEM PLECY KLATKA, BARKI , BICEPS,TRICEPS , A NA KOŃCU BRZUCH PRZEDRAMIĘ I KILKANAŚCIE MINUT AEROBÓW.ZAPOMNIAŁEM POWIEDZIEĆ ,ŻE BĘDĘ ZMIENIAŁ KOLEJNOŚĆ WYKONYWANYCH [...]

61 razy przeczytane-a tylko jedna osoba zabrała głos.proszę o opinie osoby które miały kontakt z koksem i ich refleksje na tan temat!!! Lucyper napisz co myślisz o Tribusteronie!!!??? hardcore 4 life

Berry89 wypełnij profil - pogadamy!. Jak na razie słyszę z twojej strony szczekanie (niezbyt wyraźne) i nie jestem w stanie ocenić czy szczeka ratlerek czy dog niemiecki. nie musze ci nic udowadniac, profil moja sprawa potrzebne ci to? ja oceniam te twoje durnoty ktore wypisujesz juz nie wiem ktory raz, wczesniej nie krytykowalem tego ,ale teraz [...]

Stara Ekipo co ty wypisujesz ? 1. Co to ma byc max powtorzen ? 2. Po co 10 serii pompek i do tego jeszcze dwa rodzaje wyciskan w planie na rzezbe ? 3. w dniu drugim zapomniales o bicepsie 4. w planie na definicje nie proponuj podciagania na drazku jako jedno z glownych cwiczen bo efekt bedzie taki ze przy krotkich odpoczynkach w drugiej i [...]

nie wiem czy dobrze zrozumialem ale tematu skasowanego nie powinno byc widac jak sie wejdzie normalnie w dzial to jest jeden temat czy ten skasowany jest? czy tylko w ostatnich tematach? wez go podbij ten co ma byc napisz cos w nim i on bedzie?

nie chce mi sie z Toba gadac masz zazalenia do mojego modowania zaloz temat w dziale moderatorzy lub napisz do Banana pa

[...] temu, aby z niego wyjść. Zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break, wchodząc na bilans energetyczny bliski zera. Istotne jest również to, jak długo będziesz musiał trenować w ten sposób? Napisz coś więcej na temat i zoabczymy. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595

Temat szeroki i gleboki wszytko zalezy od tego jak kasa dysponujesz i jak bardzo chesz sie wspinac i czy masz gdzie i z kim, jelsi chodzi o sprzet to w tym wypadku NIEWARTO kupowac taniej z z neiznajomego zrudla w polsce sprzet jest tanszy niz za granica ( bywaja wyjatki , promocie przeceny itp.) tani sprzet mozna te nabyc u naszych sasiadow [...]

a6w to rodzaj treningu dla początkujących; zapewne tam powinien znależc sie ten temat- napisz jednakże coś wiecej o sobie, swoim treningu w ogolności.

DUDA Napisz coś sprostowując to co piszą niektórzy,lub też potwierdzając. Temat idzie w złym kierunku,i skłaniam się do jego kasacji jeśli nie przeczytam czegoś przemawiającego w jego obronie.Najlepiej żeby żródłem był organizator,a nie jakieś zasłuchane plotki. Czekam do jutra.

dokladnie za malo informacji na twoj temat napisz wszystko o co chlopacy cie prosza i wtedy moze ktos pomoze

Więcej info o sobie: wzrost, tempo przemiany materii, staż treningowy itd. A czytałeś chociaż trochę forum, 90%tematów jest na ten temat. Spróbuj sam ułożyć dietę, masz tu pomocne linki: jak ułożysz to napisz, a my ew. poprawimy Jeśli chodzi o trening to najlepiej poczytaj trochę w dziale o tym samym tytule Generalnie zakeres powtórzeń na [...]

Jak narazie to i tak zatrzymalo sie na tym czy wysylka wchodzi w gre:P Napisz wogole skad jestes bo moze akurat nei tak daleko i oplacaloby sie skoczyc, ewentualnie czy cos sie dowiedziales juz na temat wysylki samej lawki i modlitewnika.

raczej wezme wanilie lub truskawke - tu skusiłbym się na coś między tymi dwoma czyli truskawka + banan (nie jadłem tego smaku ale piłem różne koktajle o takich smakach i miodzio) Ty napisz mi jeszcze z czym mam ja mieszac - ja zawsze z mlekiem bo jest lepsze w smaku ale jest troche bardziej mdłe niż z wodą (gęste), to już sobie wybrpróbujesz w [...]

Ohhhhohohoho! Co ja tu widzę! Ciekawe rzeczy naprawdę, ale niestety nie to, co chciałem zobaczyć. Nierozumiem niektórych- po co tak najechaliście na LN? Gościu zaoferował swoją pomoc przez e-mail bo może nie chciało mu się wypisywać dwustu stron na forum? Jego sprawa. Jeżeli komuś się to nie podoba, to mówi: "ej, mam taki a nie inny problem [...]

Piszesz, że jesteś na diecie (jakiej?) i dlaczego średnio Ci to pasuje? Napisz coś więcej na ten temat.

Plan wyglada tylko na jedno split partia 2x w tygodniu, klatka,barki,tric nogi,plecy,bic Jakbys troche bardziej sie postaral to plan bylby ok. Poczytaj dokladnie o splicie partia 2x w tygodniu, masz arty na ten temat. Volferine skoro tak uwazasz to napisz cos konkretnego, albo nie pisz w cale. 5. biceps 3s - aha milo;] ??? co masz do bica tutaj? [...]

Wlasnie jak chcesz trening na mase brzucha to trening z obciazeniem 15-10 powtorzen, musisz uwzglednic w treningu dolne partie gorne i skosne miesnie brzucha. A tak poza tym, puma jesli mozesz to napisz prosze swoja opinie na temat ABSII